Bejelentkezés
Elfelejtett jelszó
Bejelentkezés
vidaman

Önbizalom

Erika · 1 hónapja
Ma nagyon érdekes helyzet állt elő a munkahelyen. Egy nagyon kemény időszakon vagyok túl. Persze amióta ezen a munkahelyen dolgozom, mindig vannak nehéz helyzetek, és a feladat sem hétköznapi. Tehát, nehany hete megirtam egy jegyzőkönyvet a munkám befejezése után es a főnököm nagyon elégedetlen volt velem. Minden erőmet belefektettem a ...

Egy hónap múlva

Erika · 1 hónapja
A tegnapi nap folyamán rajottem arra, hogy a celhoz vezető út tele van akadályokkal, megteveszto elagazasokkal. Az optimista gondolkodás nem elegendő, ahhoz hogy elerjem az áhított célomat, a fogyast. Ám leszogezem, hogy nem mindig a cél elérése ad megoldást a problemara, hanem a hozzá vezető út. Vendégeket vartunk, két kedves ...

Koncert

Erika · 2 hónapja
Ma Kiraly Csaba zongora koncertjén voltunk a párommal és a barátnőmmel. Nagyon nagy élmény volt hallgatni és látni egy olyan ember munkáját, aki szamtalan sikeres koncertet adott az országban es külföldön is. Ahogyan hallgattam az altala eloadott zongora műveket, egy teljesen más dimenzioban éreztem magam. Csak mosolyogtam es tátott szájjal ...

Három hét múlva

Erika · 2 hónapja
Már nem állok a mérlegre mindennap, csak hetente egyszer ellenőrzöm a testsulyomat. Az eredmény valtozatlan, viszont a konzekvencia a következő : jobb a kozerzetem, a ruhaimon le tudon mérni, ha torzul az alakom. Többször főzök itthol és már nem vágyom a vendéglőbe. Egyébként is csak azért szeretek etteremben enni, mert ...

Két hét múlva

Erika · 2 hónapja
Sikerült tegnap délutánig betartanom a kalória szegény eletrendemet. Ami abból állt, hogy reggelire gyogyteat ittam, egy nagyon vékony szelet teljeskiorlesu kenyeret, minimális vajjal megkenve, két szelet (5 dkg) sonkával. Tízórai egy joghurt (általában natúr), ebédre csirke hús salátával, vagy 3 dkg rizzsel. Uzsonna fehérje (joghurt, sajt). Vacsora pedig saláta és ...

8-ik nap

Erika · 2 hónapja
Fogytam tobb, mint fél kilót. Egyébként a testsuly nem mindig tükrözi az ideális test alkatot. Egy kilogramm zsír haromszor akkora, mint egy kilogramm izom. Ezt figyelembe kell vennünk a fogyokura során. Persze én kb. 3 évtizede mérem magam szinte minden reggel. Kontroll alatt tartom a súlyom. Mellette van nehany nadragom, ...

6-ik 7-ik nap

Erika · 2 hónapja
Tovabbra is tartom az energia szegény életmódot. Igaz, most nem vagyok mérleg közelében, ugyanis a hétvégi hazunkat építjük a Dunakanyarban egy gyönyörű helyen.  Ma alig ettem. Reggel két tojást kb 5 dkg teljes kiorlesű kenyérrel, kesobb egy natur joghurtot ettem, majd ebedre 5 dkg mogyorót és egy almát. Már este ...

5-ik nap

Erika · 2 hónapja
Ugyanugy kezdődött a nap, mint az elozo 4 napon, ám délután jött a csábítás érzése és a cél felé vezető úton kereszteződésbe botlottam, letertem a süteményhez vezető útra. Igaz csak egy energiaszegeny es egy paleo sütit ettem, de nyilvánvaló azok nem zöldségek. Olvastam, hogy egyszer egy héten tarthatunk bűnöző napot, ...

5-ik nap

Erika · 2 hónapja
Ugyanugy kezdődött a nap, mint az elozo 4 napon, ám délután jött a csábítás érzése és a cél felé vezető úton kereszteződésbe botlottam, letertem a süteményhez vezető útra. Igaz csak egy energiaszegeny es egy paleo sütit ettem, de nyilvánvaló azok nem zöldségek. Olvastam, hogy egyszer egy héten tarthatunk bűnöző napot, ...

Előzmény, kapcsolat

Erika · 2 hónapja
Nem most kezdtem írni a gondolataimrol. Írásaimat megtalaljatok az emberműhely hupont. hu es a homo-sapiens hupont. hu honlapon. 
Erika
Körülbelül 15 éve erdekel az emberi élet rejtelmei es a minket körülvevő univerzum. Nagyon szeretek segíteni az embereknek, hogy megtalaljak a helyuket es lelki bekejuket. Kozben en magam is folyamatosan fejlodok.